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耐力篇-中强度心肺训练-每日8分钟-2
2018-07-30
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塑形篇-腰腹练习-每日8分钟-12
2018-07-30
塑身篇-胸部练习-每日8分钟-11
2018-07-30
塑身篇-提臀练习-每日8分钟-10
2018-07-30
灵活篇-伸展练习-每日8分钟-9
2018-07-30
灵活篇-关节练习-每日8分钟-8
2018-07-30
灵活篇-韧带练习-每日8分钟-7
2018-07-30
力量篇-背部-每日8分钟-6
2018-07-30
力量篇-下肢-每日8分钟-5
2018-07-30
力量篇-上肢-每日8分钟-4
2018-07-30
耐力篇-高强度心肺训练-每日8分钟-3
2018-07-30
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